TaeBo

Dieses Fitnessangebot für Männer und Frauen beinhaltet Aerobic und auch TaeBo. TaeBo ist eine Fitness- Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwon- Do oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern eine reine Fitnessgymnastik. Durch den intensiven Workout (die Rhythmusgebende Musik kann bis 165 BPM schnell sein) sollen Kreislauf, Muskelausdauer und - stärke und die Beweglichkeit verbessert werden.